Slaappplan + Begeleiding van 2 weken

✔ 2 dagen voor ons gesprek stuur ik jullie een op maat gemaakt slaapplan. In dit slaapplan staan alle tips en adviezen voor jullie persoonlijke situatie!

✔ Jullie sturen mij dagelijks een voedings en slaaplog waarop jullie de beste adviezen krijgen t.a.v. jullie situatie en jullie slaapdoel. Tijdens werkdagen krijg je vaak dezelfde avond nog een reactie!

✔ In het midden van de weken plannen we een telefonisch gesprek van 15 minuten. Daarnaast is er gedurende de week mogelijkheid tot contact via Whatsapp of E-mail (ma-vrij)

✔Aan het eind van de periode ontvang je een eindevaluatie + de laatste tips en adviezen voor de komende maanden.

✔Voor dit traject is het verstandig dat jullie die week veel thuis zijn zodat je veel zelf direct kunt uitvoeren en in de logs kunt benoemen hoe het is gegaan.

✔Vooraf stuur ik je een vragenformulier + voedings en slaaplog. Deze moet 1,5 week voor de start door jullie zijn opgestuurd. We plannen een telefonisch contact bij de start.